Танци, Спорт, Изкуства

Народни Танци, Йога, Пилатес, Divine танци, Тай Чи, Ци Гун, Боди Балет, Баре и специално за по-малките Карате, Кунг-Фу, Хип-Хоп, Кей-Поп, Балет и Спортни Танци.

Нашите преподаватели

Знаем, че всеки има нужда от вдъхновение и подкрепа, за да разгърне потенциала си. Вярваме, че зад всеки добър ученик стои вдъхновяващ преподавател. Затова работим с професионалисти, които се раздават в това, което правят.

Народни танци с Петър Ангелов

Петър Ангелов е дипломиран хореограф-режисьор. Завършва бакалавър “Хореграфия - български народни танци” в НБУ София, а магистратура по “Хореографска Режисура” в ЮЗУ “Неофит Рилски” Благоевград.
Петър е не само майстор на българския народен танц, но е и основател на Фондация “ШЕВИЦА”, чиято мисия е да възпитава в родолюбие, да съхранява и развива вкус към българския фолклор.

Петър води Народни танци за Напреднали и за Начинаещи.

вторник и четвъртък:
18:00-19:00 начинаещи
19:00-20:00 напреднали

Балет за деца 4+ с Магдалена

Магдалена започва да се занимава с балет на 6-годишна възраст и завършва Националното училище за танцово изкуство с отличен успех.

В продължение на над 7 години е балерина в Националния музикален театър „Стефан Македонски“, а по-късно се посвещава на преподаването на класически и модерен балет за деца и възрастни.

В часовете ѝ малките балерини се учат на дисциплина, постоянство, изящество и грациозност, развиват правилна стойка и усет към движението.

Необходимо облекло:
Трико, поличка или клин/чорапогащник, туфли, косата прибрана на кок.

петък: 
17:30-18:20
събота: 12:30-13:20

Хип-Хоп за деца 10+ с Християн

Християн се занимава с хип-хоп танци от 14-годишен и обича да предава знанията и страстта си на децата. Танците за него са повече от хоби, те са истинска страст и начин на живот. Започва своето танцово обучение в The Center с Goosh & El, а по-късно продължава в 360 Dance Academy с Remi.

Днес, Християн посвещава всеки ден на репетиции, усъвършенстване на техниката и създаване на хореографии, които вдъхновяват и мотивират малки и големи.

Чрез хип-хоп танците децата развиват дисциплина, координация и социални умения, като същевременно се забавляват и усвояват основни стъпки.

понеделник и сряда: 17:30-18:30

Кей-Поп за деца 10+ с Теодора  

Теди практикува танци от близо 10 години, като се занимава с К-ПОП от 7г. Работила е с деца на различни възрасти от 5г. до 18г. 

В часовете си залага на техника, артистичност, екипна работа и внимание към всеки детайл, за да помогне на учениците да се развиват и да се забавляват чрез танца.

петък 
15:30-16:30
събота и неделя 
11:00-12:00

Карате Шотокан за деца 6+ с Иван Андреев

Иван има първи дан майсторска степен и множество участия в национални и международни състезания, включително и на Световното първенство по карате в Япония през 2019 г.

В One Space води класове за деца от всякакви възрасти, които развиват дисциплина, концентрация, воля и самоконтрол.

Каратето е не само физическо упражнение, но и начин на мислене, който възпитава вътрешна сила и увереност. 

вторник и четвъртък: 
17:30-18:30

Кунг-Фу за деца и родители и Тай Чи за възрастни

Валери Иванов – Лао шъ и Искрен Душков – Дзяо шъ са главни инструктори в школата „Сюангуей“, която наскоро празнува 30 годишен юбилей от своето създаване. 

Те притежават значителен опит като практикуващи и преподаватели в китайските бойни изкуства и култура, чиито традиционни ценности успяват да предадат със задълбочена грижа и внимание.

Кунг-фу на известния манастир Шаолин е практика в китайските традиционни бойни изкуства, която поднасяме в подходящ вид за възрастни и деца. В заниманията участваме заедно като се учим да си помагаме, партнираме и взаимодействаме както в грешките така и в успеха. 

Тай Чи практиките пък възстановяват и поддържат естествената регулация на човека, за постигане на балансираното съотношение в неговото цялостно съществуване.

Кунг-Фу                                     Тай Чи
сряда и петък:                         събота и неделя:
18:30 - 20:00                                   16:30 - 17:30

Мобилност и Choreography с Мария

Мария Стоянова е магистър по “Танцово изкуство” с профил “Хореография на модерния танц”. Автор и хореограф е на спектакъла “Нишки светлина”, на миниатюрите “Избори на парадокса” и “Земни ангели”.

Има опит като преподавател по съвременен танц, мобилност, боди балет, баре и класически балет за възрастни. Вярва, че танцът е изкуство, до което всеки заслужава да се докосне. Обича да работи и с напълно начинаещи и приема за своя мисия да помогне на всеки не само да започне да танцува, но и да се влюби в танца. 

вторник и четвъртък:
9:00-9:55 Мобилност
вторник:
18:40-19:40 Choreography
четвъртък:
19:40-20:40 Choreography

Пилатес с Валентина

Валентина практикува йога, каланетика и пилатес в продължение на много години. Придобива сертификат за инструктор по Пилатес CPT300 от Lotos4ever и има богат опит в класическия мат пилатес, пилатес с уреди и лечебен пилатес. В процес е на придобиване на сертификат за Пилатес Реформър.

Нейните класовеподобряват баланса, контрола и гъвкавостта на тялото, укрепват стойката и увеличават подвижността на ставите.

Заповядайте да се възползвате от предимствата на пилатес и да се насладите на движението на вашето тяло.

понеделник и сряда:
18:00-18:55
сряда: 
12:10-13:00

Пилатес с Десислава Миленова

Десислава е сертифициран инструктор по Пилатес 300, специализиран в класически мат пилатес, пилатес с уреди и лечебен пилатес, с квалификация от Lotos4ever.

Пилатесът е нейният любим начин да се зарежда с енергия, да поддържа форма и да намира баланс в динамичното ежедневие. Тя вярва, че движението е ключът към пълноценния живот, а тренировките са терапия както за тялото, така и за ума.

Практиките ѝ са подходящи за всеки – независимо дали търсите укрепване на мускулатурата, подобряване на стойката или гъвкавостта. С плавни, ниско-интензивни упражнения и правилно дишане ще откриете баланс, сила и хармония.

понеделник и петък: 
12:10-13:00

Power Пилатес с Аделина

Аделина е сертифициран инструктор по Пилатес, който обича да вдъхновява хората да се движат по-осъзнато и уверено. Нейните тренировки комбинират класическите принципи на пилатеса с динамика и интензитет - за сила, стабилност и енергия.

Извън залата тя е почитател на екстремните спортове като спортното катерене и планинското колоездене, които я учат на баланс, фокус и адаптивност - качества, които пренася и в тренировките си.

Заповядайте да откриете силата в тялото си и да се предизвикате заедно!

вторник и четвъртък: 
18:40-19:30

Хатха Йога, Терапевтична Йога и Йога Нидра с  Пепи Цанкова

Пепи е йога учител, соматичен треньор и сертифициран консултант по детски сън с над 15 години опит. За нея йога и движението като цяло, е начин на живот и от позиция на годините, осъзнава колко е важно да имаме умение да чуваме тялото си.  Нейната мантра е, че йога е за всички възрасти, пол и ... килограми, а движението - подкрепа за качествен живот. 

В One Space Иван ще води Хатха и Йога Нидра. Йога Нидра е водена практика на дълбока релаксация, при която тялото е напълно отпуснато, а съзнанието остава ясно и присъстващо. Тя балансира нервната система и подпомага дълбокото възстановяване. 

Хатха йога е бавна и осъзната практика, в която позите се задържат по-дълго, за да се усети тялото отвътре и да се изгради стабилност. Чрез дишане и внимание тя балансира нервната система и създава вътрешна устойчивост.

сряда и четвъртък:
12:00-12:55 Хатха Йога
събота:
18:00-19:00 Йога Нидра

Йога от Хималаите, Звукотерапия, Fat Burning и Терапевтична Йога с Иван Стоименов

Йога е част от живота на Иван от 13 години, като за това време практиките му помагат да се възстанови от травми от силови спортове и да избегне тежки медицински интервенции. 

Изучавал е техниките на Крия Йога при Шибенду Лахири, както и Йога от Хималаите при йога учителя Никола Змияров. 

В One Space Иван ще ви пренесе в света на Йогата от Хималаите, ще се докоснете до Звукотерапия с тибетски купи и не на последно място, ще изгорите калории с Fat Burning Йога класовете му!

сряда и петък:
10:30-11:30 Терапевтична Йога
понеделник, вторник и четвъртък: 
10:30-11:50 Йога от Хималаите
сряда:
12:00-13:20 Звукотерапия
петък:
12:0-13:00 Fat Burning 

Виняса Флоу, Power Йога и Cardio Workout с Гергана Йошева

Гери открива йога през 2015 г., а само година по-късно започва да преподава и да споделя вдъхновението си с другите.

В практиките си Гери насърчава всеки да остави очакванията настрана и да приеме, че йога не е състезание, а лично пътешествие. Тя вярва, че редовната практика води до баланс – между усилието и отпускането, между силата и мекотата.

понеделник, сряда и петък (сутрин): 
09:00-10:20 Виняса Флоу
понеделник и сряда (вечер):
19:00-20:20 Виняса Флоу
вторник и четвъртък: 
12:00-13:00 Power Йога
вторник:
13:00-13:55 Cardio Workout

Класическа Йога и Slow Flow Vinyasa с Деница Илиева

Деница Илиева е сертифициран инструктор по йога, завършила 200-часово обучение при Ричард Ланза и Шон Корнелисън. 

Тя притежава и допълнителна 300-часова квалификация от Lotos 4 Ever, която обогатява знанията и практическите ѝ умения. 

В One Space Деница ще води класове по Класическа Йога и Slow Flow Vinyasa. В практиките по Класическа Йога тя вплита елементи от Ин йога и Соматик йога, с внимание към индивидуалните потребности и осъзнатото движение.

В класовете по Slow Flow Vinyasa, чрез осъзнато дишане се активира парасимпатиковата нервна система, което намалява стреса и тревожността и създава усещане за вътрешен покой и хармония. Тя подобрява мобилността, стабилността и баланса, повишава качеството на движението, укрепва дълбоката мускулатура и щади ставите.

И двете практики са идеални за тези, които търсят осъзнато движение, вътрешен баланс и щадяща практика за тялото.

вторник и четвъртък:
07:30-08:25 Класическа Йога
петък:
17:30-18:25 Slow Flow Vinyasa
събота:
10:30-11:15 Slow Flow Vinyasa         

Хатха Йога с Кристина Николова

Пепи е йога учител, соматичен треньор и сертифициран консултант по детски сън с над 15 години опит. За нея йога и движението като цяло, е начин на живот и от позиция на годините, осъзнава колко е важно да имаме умение да чуваме тялото си.  Нейната мантра е, че йога е за всички възрасти, пол и ... килограми, а движението - подкрепа за качествен живот. 

В One Space Иван ще води Хатха и Йога Нидра. Йога Нидра е водена практика на дълбока релаксация, при която тялото е напълно отпуснато, а съзнанието остава ясно и присъстващо. Тя балансира нервната система и подпомага дълбокото възстановяване. 

Хатха йога е бавна и осъзната практика, в която позите се задържат по-дълго, за да се усети тялото отвътре и да се изгради стабилност. Чрез дишане и внимание тя балансира нервната система и създава вътрешна устойчивост.

сряда и четвъртък:
12:00-12:55 Хатха Йога
събота:
18:00-19:00 Йога Нидра

Спортни танци с Миглена Бахчеванова

Миглена Бахчеванова е танцьор, треньор и съдия с 28 годишен опит.
 
Завършила е Националната Спортна Академия "Васил Левски"" със специалност спортни танци в трите степени на образование: бакалавър, магистър и доктор. В залата е взискателна, търпелива и усмихната. 

Нейни възпитанички са многократни медалистки от национални турнири по спортни танци.

събота и неделя: 
12:00-13:00 начинаещи
13:00-14:30 напреднали

Тай Чи СК Черен Дракон

Спортен клуб "Черен Дракон" е създаден през 2005 г. като наследник на традицията от езотерично общество "Цин Лун". В клуба се изучава фамилен Чън стил Тай чи под ръководството на гранд майстор Уан Хайдзюн, 12-то поколение фамилия Чън. СК "Черен Дракон" е член на Българската федерация по Ушу и състезателите от клуба са редовни призьори на национални и международни и състезания.

Иво Георгиев изучава Тай Чи от 2011 г. в спортен клуб “Черен Дракон”. Завършил следдипломна квалификация, треньор по УШУ, в НСА “Васил Левски”. Лицензиран треньор от Министерството на Младежта и спорта. От 2019 г. е преподавател в СК “Черен Дракон”.

вторник и четвъртък: 
07:30-08:30

Divine танци за душа и тяло с Ели и Ася

Ели и Ася са бивши танцьори по спортни танци. Те създават  DIVINE танци по метода на Галена Великова „Шестте + Емоции“.

Танцът сам по себе си създава онова пространство, в което тялото, душата и умът се срещат, за да изразят емоцията, която се е натрупала в нас. Движенията са автентични под ритъма на танца и ключов момент е работата с контролирано дишане.

Практиките са подходящи за хора от всякаква възраст и двигателна мобилност, както и за хора с различна ангажираност.

вторник: 
12:00-13:00
събота: 
11:20-12:20

Ци Гун и Нейдан с Иван Петков

Иван се занимава с източни бойни изкуства от началото на 90-те, а през 2011 довежда Universal Healing Tao системата в България.

Нейдан, още Пътят на вътрешните промени, води до възстановяването на естествения начин на живот, поддържане и съхраняване на здравето, постигане на дълголетие.

Цигун означава полагане на всекидневни усилия за постигане на умения за работа с жизнената енергия.

Практикуваме в трите позиции, които тялото заема през денонощието, за да можем да приложим наученото директно в живота си. Работим с Вътрешна усмивка, за да имаме повече радост и сила за хубавите неща в живота.

неделя:
17:30-19:00

Попълни формата, ако искаш да станеш част от екипа на One Space.

Search